参观养老社区后，我准备给爸妈家里做这6项「适老化改造」

大家好我是七七，上周和关哥去上海参观了复星保德信的「星堡」社区，我俩全程都很投入地跟着工作人员，偶尔对视两眼，也都能看出彼此眼中不加掩饰的兴奋

假如眼神能说话，我们的对话内容大概是：「这个设计还怪好的嘞！」「是呀是呀，学到了学到了」。

就像关哥在星球里记录的那样，很多细节对居家养老也有很大的借鉴意义。

这些地方等会儿也会细讲，接下来就先让我带你们「云」参观下这个传说中的高端社区吧。

星堡社区长啥样

我们这次参观的是星堡二期（下图右侧6幢建筑物），暂时还未投入使用，不过据社区讲解员说，已经有600个长住资格被锁定了。

参观是从公共区域开始的，如上图所示，共有3层，每层楼都有不同的功能区：健身在1楼、棋牌在2楼、理发在3楼……

PS：有个风雨连廊，每栋楼都是连通的，方便下雨天也可以正常活动。

一楼一进门是这样子的👇

复保的工作人员告诉我们，大厅隔壁会开设一个私立幼儿园，小朋友们课间也能进入社区（家长均同意），这种「幼养结合」的模式可以缓解老人的孤独感，带来精神上的快乐。

想象一下慈祥老者和垂髫小儿和谐相处的情景，还挺其乐融融。

社区的活动也很丰富👇

工作人员说，由于大老板郭广昌是资深的太极爱好者，所以它们家与太极相关的活动不仅多，而且是极好极专业的

一楼给我留下比较深刻印象的还有这个咖啡厅👇瞅瞅这菜单，是不是很有趣。

居住在社区的老人每人每天可以免费领一杯咖啡，多出来的就需要付费了。

健身器材也都是适合老人的那种，还有沙狐球、兵乓球和桌球等运动。

这是一个多功能厅👆一般是举办大型活动适合用的，可以同时容纳好几百人。

这个区域也很有意思👇

左边是【上网区】，右边是【手工区】。

工作人员说，这样设置是因为有些老太太做手工的时候想让老伴陪着，但老伴觉得无聊，于是把上网区放在旁边，这样离的不远，也能各玩各的

一楼还有个重要的地方👇

它的门诊属于上海市医保定点单位，有中医科和内科，普通的小毛小病在这里基本是可以解决的，万一遇到紧急情况，有个门诊室后面就是救护车，可以立刻开启快速通道。

而且周边的医疗资源也很丰富，除了同济大学附属同济医院以外，还有仁济医院的宝山分院，据工作人员说，也都可以享受医院的绿通资源。

茶吧、书画室和阅览室都在二楼👇

我们去的时候，刚好有位住在1期的爷爷过去画画，他的夫人在旁边帮他研墨。

好一副「妙笔丹青画意浓，琴瑟和鸣韵无穷」的美好景象。这一刻似乎能透过他们花白的头发看到他们年轻时的恩爱模样。

这些挂在走道两边的是1期老人们的作品👆精美程度看的我们是自愧不如啊。

这是棋牌室👆据说之前的麻将桌没有这么多，是某次有几位四川客户过去参观，被「嫌弃」麻将桌太少，才又添置的

并且特意没有用自动麻将桌，既能防止沉迷久坐，又能活动手指，一举两得。

这是餐厅👇上面的是半自助的中餐厅，下面是全自助餐厅，基本以西餐为主，这两个餐厅都是免费的。

如果过生日或者来朋友需要聚餐请客的，也可以去能坐下好几十人的付费餐厅👇

这个餐厅的主厨们也都是曾任职过皇冠假日、美林阁等知名酒店的厨师。

3楼还有个美容美发室，是收费项目，不过价格并不贵，洗剪吹才25元👇

这是影音室👇音响设备用的都是JBL，工作人员说大家最爱看的是《甄嬛传》。

重头戏部分

参观公共区域时，我除了感慨几句真高端以外，并没有什么其它的想法了

在我看来，这就好像一个豪华型的温泉会馆，除了高端以外，好像没其它更具体的能打动人的地方了。直到参观到住宿区的部分。

踏入这里的第一感受是：软！

第二感受就是：平！

目光所及之处，全都铺了厚厚的地毯，而且同一层楼中没有门槛，也没有坡度和高度差，左右两边还做了适合老人普遍身高的扶手，能感觉到想尽力消除导致跌倒的隐患。

后来经工作人员介绍了才知道，这里的地毯全都是加厚的，成本是普通地毯的两倍。

除了防摔以外，也有静音的作用，比如在发生救护时，能减少对睡眠不好老人的打扰，确实非常贴心了。

这个部分，看似在家里也能轻松做到，铺个防滑地垫就可以嘛，不过往往家中为了防滑而铺设的地垫或者地毯反而会成为引起跌倒的原因，我自己就差点被绊倒过

主要是因为选择的地垫面积不够大，而且很容易滑脱。所以如果打算给家里铺防摔地毯或者防滑地垫，最好选择面积大的地毯，能覆盖尽量多的地面，而且要确保地毯角落的稳固性。

另外这里的房间都是朝南的，空中花园露台上还有小型高尔夫球场和门球场。

不管任何年龄，享受阳光的沐浴和锻炼都能让人身心愉悦

大家再猜猜这是什么👇

为了隐私性考虑，房间里并没有装摄像头，但毕竟居住的是老人，在保护隐私的同时，要如何保障安全性呢？

为此星堡社区弄了一个「安全锁扣」，也就是上图最左侧的那个小玩意儿。

他们的工作人员每天会查两次房，前一天晚上查房后会将锁扣上拨，若门从里面打开，锁扣会自动放下。

如果第二天查房的时候锁扣仍然是上拨状态，工作人员就会立刻联系房内老人，确认他们的身体状况。

另外门扣也是特制的，图片应该也能看出厚重感哈？这是因为考虑到老人们可能会有听力衰退的情况，这种特制门扣的敲门声会响很多。

我们再看看房间里面长啥样👇

一室一厅一卫

一室两厅两卫

每块区域都有根紧急拉绳👇绳子一旦被拉起，前台会在1分钟内响应，如果屋内电话没人接听，8分钟内就有医护人员上门，20分钟内送往三甲医院。

另外不知道大家有无留意到，房间内没有明显的门。像卫生间、衣帽间、厨房、卧室都采用的地轨移门，而不是传统的推门。

这也是为了防止推门会碰撞到老人，同时避免老人摔倒后万一因推门救护产生二次伤害。

还有厨房，用的也都是无明火的电磁炉，既便捷又安全，最大程度保护所有老人的安全。

房间里面的沙发很硬，但工作人员说，老人的肌肉骨骼正处在退化阶段，并不适合特别柔软的座椅，硬度更高的座椅反而可以起到保护老人背部肌肉的作用。

同时，室内的桌椅也都是圆角设计，可以减少磕碰伤害👇

讲到这里时，肯定有很多人会好奇价格吧。

如果单人住一室一厅的话，月费在1.7万左右，如果是两室一厅的那种，就要2万左右了。

在询问工作人员后得知，大部分还都是老人自己支付费用，而非儿女。

嗯，果然，人最大的依靠永远是自己。

再想想自己，年轻时候需要做哪些努力与积累，才能负担起未来自己一个较高质量的养老生活呢？

参观过养老社区后，感觉自己想努力搞事业努力攒钱的欲望都提升了并且还对【适老化改造】起了浓浓的兴趣。

不仅是因为家里有适龄的老人，更觉得这是在未来会有很大需求的产业。

因为回归现实，居家养老依然是中国最主要的养老方式。

早在2021年，国家卫生健康委老龄健康司司长就曾说过：

我国养老形成的是「9073」格局，即90%左右的老年人在居家养老，7%左右的老年人依托社区支持养老，3%的老年人入住机构养老。

所以多了解点「适老改造」准没坏处，一方面可以更了解家中老人的生理与心理现状，从而更好的关心他们，另一方面，说不定也能发现什么小商机呢

我能为父母做的适老化改造

分享一下受到启发后，我想为我爸妈家里做的改造哈：

①墙面安装扶手

扶手可以借力防摔，客厅、卧室、阳台、马桶、淋浴旁边都得安上。

现在都有卖免打孔的扶手，不用破坏墙面就可以安装好。

②把玻璃隔断改成浴帘

一是怕撞伤，二是担心万一跌倒时撞到玻璃，导致玻璃破碎，产生二次伤害。

不过这个改造计划他们现在肯定不会采取的，感觉只能等到一定年纪后，强制实施

③卫生间地面换成防滑瓷砖，并铺上防滑地垫

核心还是防摔！

④厨房用有自动断火功能的燃气灶

记忆力的衰退可能会导致他们常忘记关火。

所以使用自动断火功能的产品能提高居家的安全度，最好再安装个烟雾报警器和燃气报警器。

⑤使用智能家居作为辅助

比如智能门铃、摄像头、语音智能屏等，并把这些智能家居都连在自己手机上，这样父母在家中的动态自己也能基本掌握。

⑥做好防磕碰的保护

比如窗户、柜子、桌椅难免会有较为锋利的边角，可以买一些贴边条把它们给包起来。

就像保护小宝宝一样保护老去的父母。

各位读者朋友们也可以留言说说你为家里做了哪些适老化的改造，或者添置了哪些好用的适合老人生活的设备呀。

养老是个非常庞大的话题，养老社区只是应对方案之一，并不是唯一方案，也不一定对所有人来说都是最优方案。

就像写这篇文章不是为了让大家都去住这个养老社区，也不是给大家展示这个地方有多贵多高大上，而是想通过一个不错的养老社区，给大家一个在【养老生活】这块的参考。

「高端奢华」这样的属性本身并没有太大的可借鉴性，华丽壳子下的各种细节才是我们应该重点关注的。

因为当我们谈论【养老社区】时，除了关心价格和要不要去住以外，更该聚焦的其实是它的适老化设计到底是怎样的？

去了解这些细节，反过来也能让我们更了解真正的「老年生活」大概是什么样的。也只有先去了解，才能知道我们到底需要为老年生活做哪些具体的准备。

比如当我看到社区里卫生间和淋浴间的扶手时，我才突然意识到，对我们来说，再简单不过的一件小事，对老人们可能是如临大敌的一个雷区。

也是在查了资料之后才发现，原来跌倒已成为我国65岁以上老年人因伤致死的首位原因。

每年会有4000多万老年人至少发生一次跌倒，而跌倒的重灾区就是卫生间，因为他们面临的是：地板太滑、没有扶手、置物架太高等各种问题。

以及卫生间「干湿分离」的玻璃门，对老人而言也是一种危险的存在。

选择养老社区的人肯定不光是看中它山清水秀环境美，更多还是因为它能提供的各种能匹配老人需求的资源，比如医疗、比如护理、比如老人社交等。

对于更倾向居家养老的人群来说，养老社区的适老化设计就很值得借鉴，像防滑垫、安全扶手、可以调节高度的花洒、助浴椅，都是普通家庭也可以照做的适老化改造。

最后我想说社区养老也好，居家养老也罢，要想有个舒心的晚年的生活，都离不开两样最基本的东西——健康的体魄和稳定的经济基础。

所以如果想要一段美好的晚年生活，那么就从现在开始：赚钱攒钱合理分配钱，运动健身规律生活起来吧！

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